Косточки фруктов и ягод могут быть полезнее, чем сами фрукты. Оливковые косточки улучшают работу пищеварительного тракта и выводят токсины, помогают при астме и успокаивают нервную систему. Кизиловые косточки помогают при геморрое и желудочно-кишечных расстройствах. Виноградные косточки содержат витамин Е, фитоэстрогены, укрепляют стенки сосудов и снижают давление и уровень холестерина.